Dette

er det vanskeligste av alt:

å være seg sjøl –

og synes

at det duger.

Hans Børli.

Denne visdommen til en gammel tømmerhugger beskriver med 12 ord hva det slites med i coachingrommet i 2020.

Mitt coaching rom er en arena for kvinner og menn – unge og eldre – som slites under tyngden av krav, forventninger, endringer, manglende oversikt – OG manglende selvstøtte.

Hvorfor er det så vanskelig for mange av oss å være vår egen beste venn?

Dette er et smertefullt OG spennende tema å utforske. Gestaltterapiens grunnlegger, Fritz Perls sa; ”Legg merke til og anerkjenn det som ER, og endring oppstår”. Dette er en grunnsetning i gestaltterapien. I dette legger vi at når vi blir bevisste i en situasjon og øker vår varhet, kan vi også gjøre noen valg i situasjonen. Hvis oppmerksomhet rundt situasjonen, for eksempel hvordan vår adferd påvirker andre, mangler, er vi heller ikke i stand til å velge en alternativ måte å handle på. Vi går på autopilot, og kanskje den autopiloten har g...